@铜梁市民，本周天气即将回暖，但早晚仍需防寒保暖

近段时间，个位数气温持续霸屏铜梁，大家是不是开始想念两位数的气温了？别着急，本周气温即将回升！

据最新气象预报显示，本周铜梁气温将逐渐回升，预计最高气温将回到两位数，多数时间以晴到多云为主。

大家在冬日暖阳里，可以到室外晒一晒太阳，给身体补钙，或是晒晒被子，杀菌消毒。但早晚时段气温还是较低，仍要做好防寒保暖工作。

记者 濮加红

编辑 周鑫

审校 蒋国明

【冬天防寒注意事项】

1.被褥太厚

睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松。同时，太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。

2.蒙头睡觉

如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常呼吸甚至造成窒息。同时，也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。

3.日晒过长

每天晒一晒太阳是好事，有利于机体对钙质的吸收，但时间过长则对身体无益。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体自然屏障，诱发许多疾病。

4.紧闭门窗

在冬季很多人喜欢紧闭门窗，从而导致室内空气流通不佳，空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。

5.运动减少

由于冬季气候寒冷，人们多不愿外出运动。其实越是寒冷，越要多运动，运动可以驱除寒冷，增强身体抵抗力，减少疾病发生。

来源：铜梁区融媒体中心