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开春了很多女孩子 又重拾减肥大计 为了快速瘦身穿上好看的衣服 不少人用错了减肥方法 最后成了拿健康换身材 比如吃减肥药、长时间穿束身衣 尤其是后者的危害 并不为很多人所知 最近就有女星为了能穿上好看的裙子走红毯 而使用束腰结果把自己送进医院了……
昨天，演员、制作人张萌 晒了一张医院骨科的挂号截图
原来，在出席一场活动时，张萌穿了尺寸小的收腰裙，被勒得肋骨疼，以至于不得不去医院检查。
并感慨自己这是在拿命换身材
束腰类产品销售火爆 收腰裙的原理和束腰相同 都是使用外力压迫，勒细腰部 从而凸显胸部和臀部 让整个人的身材呈现沙漏型
国外不少明星都曾使用过
视觉上，束腰有立竿见影的效果 穿上它，腰立马变细 还不用忍受健身节食的煎熬 也不需要汗流浃背的运动 这一结果让不少减肥少女心动 所以其一直在电商平台销量非常火爆
在某电商平台搜索可以发现 束腰的商家非常多 即便如此，各家的月销量也不差 大于100是基础 多的能达到4、5万
某电商平台截图
甚至还一些商家无中生有 将产品吹得天花乱坠 一个原理再明显不过的束腰 莫名其妙还能紧致脂肪、燃烧脂肪
对身体伤害巨大且不可逆
然而，束腰产品的危害非常大！ 而外力的压迫让束腰女性的脏器被挤压， 一旦开始吃饭，身体就会产生不适， 从而达到“强行”减肥的目的。
但是，长时间戴束腰， 对女性身体的伤害其实是非常大的。
前文所述演员张萌的症状 “被勒得疼”还只是轻症， 被挤压的脏器一旦位移， 伤害将是永久的。
据博主@丁香医生，长时间使用束腰，会让骨骼变形。现代 X 线片，能让你清楚地看到腰部被收紧时胸廓脊柱的形变。原本正常的肋骨被向内、向下挤压，甚至带动脊柱出现扭转；
例如，束腰通过挤压器脏以获得空间，大小肠，子宫统统移位，内脏变形。 带上束腰之后，你的胃、肠道等均会受到不同程度的挤压
去年有产后妈妈在社交媒体上吐槽，自己穿了一周束腰就出现了内脏下垂、漏尿、阴道内壁膨出等问题。
这些科学方法可瘦腰
放弃变态收腰，并不代表我们就不应该注意腰围了。毕竟，很多疾病也很腰围有关。
世界癌症研究基金会报告称，腰围每增加1英寸（2.5厘米），患癌症的风险就增加8倍。腰围过粗预示着内脏脂肪增多，而内脏脂肪超标在医学上被称为腹型肥胖、中心性肥胖、苹果型肥胖。
中国成年人正常腰围标准：男性腰围＜85厘米女性腰围＜80厘米
超过上述标准，说明你的腰围太粗了。腰围太粗，内脏很受伤。如果说肥胖是健康的一大杀手，那么腹型肥胖则是一把利刃，对健康的威胁更直接。因为内脏脂肪在哪里堆积得多，哪里的器官就会受到损伤。
那如何科学健康的控制腰围？
可以多吃富含纤维素的食物，西红柿、黄瓜就是不错的选择。燕麦、玉米等粗粮也可以多吃。它们的热量较低，不会给身体造成额外的负担。这些纤维类食物还有助于促进肠胃蠕动，对保持腰围有很大的好处。
有氧运动尤其是瑜伽、慢跑、快走等可以加速体内的脂肪燃烧，降低体脂率，对维持身材很有帮助。对于想要恢复腹部平坦的女性，可以多训练自己的腰部力量。
张萌所谓“拿命换身材”的相关话题在社交平台上阅读量超过2.5亿
网友纷纷表示 这种行为不可取
随着网络的发展 A4腰、反手摸肚脐、锁骨养金鱼 等一些身材攀比现象越来越严重 将瘦直接等同于美的错误理念 让不少人都陷入身材焦虑中
希望大家能认识到 健康的你才是最美的 千万别为了美牺牲身体健康
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