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发表于 2020-10-22 11:07:50|来自:重庆
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自从有了宝宝,家长们都没少为吃饭问题发愁,食材要新鲜又营养,四处托人买土鸡蛋、土鸡、土猪肉……
做的时候更费心,煲汤炖肉就希望宝宝能多吃,帮助补充营养、增强体质、长个子。
结果很多家长发现,明明给宝宝各种「补」,为什么体格检查依旧不合格,生长曲线往下掉,宝宝对食物也越来越没兴趣?
主要问题还是没「补」对,想要科学、合理的为宝宝补充营养,这些误区一定要避免:
误区一:汤要多喝,营养丰富
就拿骨头汤来说,常被用作给宝宝补钙的「长高神器」,多喝汤有营养,殊不知,汤里最多的是水和脂肪,钙含量微乎其微。
当宝宝喝完汤可能吃不下其他食物,重要的营养反而没补充到,不要说长高还可能营养不良。
误区二:吃得越多,营养补充越充分
宝宝对某些食物会有偏爱,妈妈们经常会舍不得限制,只要吃得下,会让宝宝吃到够。
也有很多老人带娃,给宝宝吃很多肉,希望宝宝能够长得壮。
其实,同一类食物能够提供的营养是有限的,尽量保证食物的多样性,对于宝宝的健康成长才更有利。
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