本帖最后由 Alex伦 于 2020-7-15 11:35 编辑
如果问你这段时间对铜梁天气印象是什么？ 那简直就是——一言不合就下雨！ 大家都觉得今年雨季过得好漫长
黏糊糊湿哒哒的天气啥时候才是个头 据中国天气网预报显示 ↓↓↓ 铜梁未来十天持续阴雨天气~
然而 梅雨还未结束 高温就按耐不住要搞事情了！ 本周四，7月16日入伏 初伏，中伏，末伏总共40天 ▼
初伏7月16日至7月25日，为10天； 中伏7月26日至8月14日，为20天； 末伏8月15日至8月24日，为10天。
注意！防暑降温要讲究很多人觉得，烈日炎炎，空调和冰冻的冷饮降温最好。殊不知，当人运动或刚经历室外的高温后，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会误认为人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此，汗毛孔散热困难余热积蓄，更容易中暑！
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水！如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。
此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。
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