“那个从不发脾气的人，31岁就得癌了”

朋友的小姑前两天因为胸痛去医院检查，结果查出了乳腺癌。
她百思不得其解，一遍一遍问：“我才31岁啊，根本不算到中年，两个孩子还那么小，怎么就得了这个病呢？”
医生这样告诉她：“生活方式不注意、工作压力太大，其实都是在无形中消耗身体。”
她听完，沉默了很久，说：“我从小懂事惯了，什么事儿都想自己撑着。工作上受了委屈也不说，婚姻有问题也强忍着，就自己生气。
以为这样是不给别人添麻烦，没想到竟然是在折磨自己啊。”
我国古代医书上就写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”，不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常，胃口不佳，消化不良。
长期烦闷、苦恼，还会导致血压升高和冠心病。
所以为了健康着想，有些人就会在自己感到生气时不停告诉自己，气大伤身，不要生气，从而强行把这股气压下去。
殊不知，把气憋在心里，也很伤身。
因为所有你硬压下去的情绪，最后都会成为健康的隐患。

生闷气伤害身心千万别小看“情绪”对身体的影响程度。
古人常说“郁郁于心”，意思就是情绪不好，直接影响你的心脏，进而影响你的身体健康。
微博大V@休闲璐讲述了自己家人的故事。
她家里人心脏出了问题，情况有些严重，已经到做心脏支架的地步。
好在手术成功，事后，医生只郑重地说了一句：尽量保持好心情。
这场突如其来的病发，罪魁祸首，就是因为心气郁结，总生闷气。

微博发出之后，评论区炸了锅，大家说出了内心的共鸣：心情不好，真的会得病患癌！

从心理上讲，生闷气是一种不愉快的情感，是一种消极的甚至是有破坏性的心境。
古代医书上写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”；
不愉快的情绪可以使内脏活动紊乱、内分泌系统失常，胃口不佳、消化不良，长期烦闷、苦恼，还会导致血压升高和冠心病。
人的感情无论怎样压抑，最终都要通过各种途径宣泄出去。
长期生闷气，并不能解决问题，反而使矛盾加重，不仅害了自己的身体，还是一种精神折磨。
根据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。
它会引发高血压，高血压又会导致更加严重的中风和心脏衰竭。
它还会引起胃痛腹泻。有人气急了感觉五脏六腑都在火烧，其实就是情绪问题，而非消化问题。
生闷气，最伤的还是你自己的身心。

生闷气，可能会让你变难看

总是生闷气，即使你足够幸运，避开了癌变重病，但长期的坏情绪，也不会轻易放过你。 最明显的，就体现在一个人的日常状态上。 它会让人变难看。 知乎上曾有一个热帖问道：情绪真的会影响人的外表吗？ 所有的高赞答案，无一例外地表示：会！而且非常严重。 一名@Crane何的答主写下自己的经历： 早几年的有段时间，工作不顺，家中矛盾频出，整个人陷入到一种极端的抑郁中。 但都是一个人顶着压力，消化情绪，闷声不谈。 答案的最后，他晒出了情绪压抑期自己外表的变化，仅仅几年，整个人像是老了10岁！
这样的经历，在帖子下更是数不胜数，很多人放出自己处于长期坏情绪的前后对比照。
看看这些照片，总生闷气，是真的会变老变丑。 人脸受情绪影响极大，生闷气不高兴，会不自觉形成深深的川字眉，出现明显的法令纹。 气色不好，肤色变得黯淡无光，眼神空洞无神，嘴角下垂，整个人呈现出一股沉沉的暮气。 医院的精神检查科里，形容那些总生闷气，情绪郁结的人，会有一句：面容愁苦，神色黯然。
因为在坏情绪的作用下激素紊乱，就会影响外表。 另一方面，生气难过本身，就易产生失眠、食欲不振、消化失调……这些不良影响，最终都会反馈到你的脸上。 俗话说，“相由心生”是有一定道理的，一个人的情绪，就是他的风水。

生闷气破坏感情

很多时候，人与人之间的感情，是通过沟通交流建立起来的，但是当矛盾发生时，双方拒绝沟通，是最不可取的一种方式。
我的舅舅和舅妈结婚十多年了，经历了最开始的无话不说，到现在无话可说。
他们之间的矛盾还是从孩子的教育问题开始的：孩子读初中时，舅妈觉得应该把重心放在学习上，舅舅想尊重孩子自己的意见，要是对体育感兴趣也可以培养培养。
因为这个矛盾他们常常吵架，夫妻关系日益恶化。
舅舅性格内向，话语较少，吵架拌嘴的时候说不过舅妈，他常常一个人生闷气。
有时候舅妈想缓和一下氛围，但舅舅并不领情，不理不睬，舅妈心里也烦闷。

时间长了，矛盾一直没解决，虽住在同一个屋檐下，但一年到头互相没有笑脸，极少交流。
夫妻之间生闷气，开始可能只是不满和“小气”。
但郁结在心中太长，矛盾不解决，相互之间会越发看不顺眼，结果使矛盾更加严重，“小气”变成“大气”。
所以，及时沟通。把话讲到明处，把心里的不痛快和怨气发泄出来，好过用生闷气的方式去处理矛盾。
对于在乎的人来说，生闷气不仅是惩罚对方，也是在惩罚自己。
不管是夫妻之间，父母之间，还是情侣之间， 所有的亲密关系都是需要彼此去维护的。

余生不长，别等气出病来才后悔

有很多时候，我们都心存侥幸，觉得那些不幸的事情不会轮到自己。
总是要经历过后，才会懂得珍惜。
一位患癌姑娘曾讲述她治疗癌症的经历：我原本以为，自己对化疗做足了准备。我提前买好了假发，从心理上身体上，接受了自己要化疗的事实。
可事实上，在液体输入体内后，各种不舒服的症状立马出现了。
我浑身酸软，躺在床上动弹不得，翻个身都困难无比，每个骨头缝里好像有万只蚂蚁咬噬一样，痛不可言。
然后就是冷，像瞬间掉到了冰窟窿里一样寒彻骨头，之后就是高烧，烧到迷迷糊糊。
几天后，待那些药物代谢掉后，我的身体才恢复些。可第二个疗程又开始了。
幸运的是，她最终化疗成功，留住了自己的生命。
回望自己的抗癌经历，姑娘感慨说：“从那以后，我很多事情都想开了。以后该吃吃，该喝喝，啥事儿别往心里搁。”

人们说，好好活着是最不容易的事情，可是为什么我们总是要等到生病了，才能想开了呢？
余生不长，别等气出病来才后悔；
生活不易，别等气得身边人都离开自己了才悔恨。
人生最重要的事情是放过自己，接纳自己，保持好心情，该吃吃，该睡睡。
告诉自己，也告诉身边的人，不要生闷气。