又是“心源性猝死” ！重庆一男子健身房猝死 这些急救方法必须学

近日，演员高以翔在录制《追我吧》节目时心源性猝死，令人扼腕叹息。而上周五，重庆市一名34岁男子商先生在健身房运动时晕倒，最终抢救无效死亡，其抢救记录上也被印上了刺眼的“心源性猝死”五个字。

34岁重庆男子健身房运动后猝死

据家人介绍，商先生今年34岁，一年前就办了健身卡，但一直没去健身，由于工作忙也一直没时间锻炼。最近在健身教练的催促下，他于上周五来到位于渝北区的某健身房内，在私人教练的陪伴下进行热身运动。“他做了深蹲、台阶跳、平板撑等动作。”商先生的家人告诉记者，这些动作都是他们从健身房的监控视频中看到的。

视频监控中商先生（红色圈标注者）正在进行健身锻炼。

根据健身房相关负责人给华龙网—新重庆客户端记者的文字说明中显示，商先生是在运动一段时间后向教练表明身体不适，教练当即为其提供了葡萄糖水，休息一段时间，商先生表示身体无碍后起身进入更衣室。
25分钟后，有其他会员进入更衣室发现了晕倒在地的商先生，健身房立即拨打了120。

“等待救护车时，健身房的私教主管等人安抚商先生并调整呼吸体位。”该健身房一位销售负责人告诉记者，当时商先生意识还清醒，告诉现场工作人员家人的电话，健身房工作人员也迅速联系了家人。

记者从健身房的监控视频中看到，商先生被用担架抬出更衣室。不幸的是，经120送医抢救后，商先生抢救无效被宣布为心源性猝死。

专家提醒：冬季天气寒冷极容易引发心源性猝死

运动有益健康，但如何科学健身、运动时应该注意哪些事项，持有《健身教练国家职业资格证书》的专业健身教练陈经纬提醒运动健身者：“尽量不熬夜，熬夜后不要进行高强度训练，而且在训练前要适当补充碳水化合物，避免空腹运动。”
陈经纬说，健身时如果觉得跑不动、特别累千万不要硬抗，也不要立即静止或者坐下，应慢跑或慢步走调整节奏，给自己喘息时间，如果放缓节奏后，仍然出现心慌头晕、眼花呕吐等症状，应及时寻求帮助，防止意外发生。

近来，和猝死相关的消息频出，且呈现出年轻化的趋势。心源性猝死是什么？在危险来临前，有没有征兆?
重庆市急救医疗中心心血管内科主任肖骏告诉记者，一年中冬季猝死的病例占比较多冬季天气寒冷、人体血管弹性较差、血压容易骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等，都极容易引发心源性猝死。

肖骏提出，冠心病患者、暴饮暴食、易激动者、压力大、过于劳累者以及吸烟者在冬季最易发生猝死，需要格外注意，而预防心源性猝死最好的方式就是养成健康的生活方式。

此外，肖骏也提醒，当生活中出现以下症状时应该引起高度重视：近期出现或加重的胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、眼前发黑和肢体麻木、胸背部剧烈疼痛、反复胃肠道症状、无故出汗等，必要时应立即拨打120急救电话。
把握黄金四分钟，这些方法能救命

数据显示，心脏骤停超过4分钟脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。因此，心源性猝死救援有“黄金4分钟”的说法。
遇到“猝死”患者时，应第一时间拨打急救电话120，说明情况和所处位置，在专业救护人员到达之前，心肺复苏是延续患者生命最重要的方法。但是，按压胸口这个看似简单的动作，要做到规范操作，并不简单。

风险无处不在  多学点急救知识还是有用的