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虽然都已经立秋了
可小编的感觉还是
一个字：热
两个字：闷热
感觉立了一个假秋热到昏厥！
热到融化！
立秋是秋天给我们开出的一张“空头支票”
确认过眼神
我们还是在夏天的掌控之下
虽说立秋了
可立秋≠入秋
毕竟人家“夏天”也要补业绩，所以，
接下来的一段时间，
铜梁的天气将会是这样的
未来天气预报▽▽▽
高温来袭防暑防晒特别重要
大热天的在街上中暑可不是一件小事
我们该怎么防暑防晒
什么是中暑中
暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病
中暑是有轻重之分的哦
当你走在路上出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红皮肤灼热、体温升高等症状就有可能是中暑了
中暑了怎么办
对于轻度中暑
1、立即转移到阴凉通风处，让TA躺下休息。大家要注意千万不要因为过度关心，把中暑患者围起来了，一定要保持通风哦。
2、用冰块、湿毛巾在中暑患者的颈部、腋下、腹股沟等大动脉集中处降温。
3、适量给TA饮用淡盐水，少量多饮，不要一次大量饮水，以免造成胃肠道负担。
4、一般来说，轻度中暑的经过上述处理，休息一两个小时就会好了。但如果过了2小时症状仍没有改善，比如中心体温仍然在38℃以上，出现热痉挛（小腿抽筋）、休克、昏迷等情况，则要立即送医。
怎么防暑当然，防患于未然才是
最重要的这些防暑小妙招
你要好好看看哟
及时补水
喝水是最便捷也是最重要的一步
夏天出门在外一定要带水
即使你觉得自己没有出汗
没有大量运动
也要及时补充水分
如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的
至少每小时喝2-4杯凉水（500~1000ml）
开空调
夏天在室内有条件一定要开空调
当室内温度高于35℃
风扇就没有降温作用
要考虑使用空调
但是也不要贪凉开到20°C
然后裹着小被子缩成一团
室内外温差太大
频繁进出是很容易感冒的哟
而且空调虽好大家也不要一直呆在空调房里
要定时出来活动一下
每天的清晨最好都关上空调
开开窗给室内通风
有些人家里没有空调
或者是家里老人家可能不太舍得开空调
可以借助公共场所
比如说商场、图书馆等避暑
老人家要尤其注意防暑哦
饮食清淡、适量补盐
夏季要注意清淡饮食多吃水果蔬菜
可以适量喝一些盐水补充能量和水分
尤其是小朋友经常在外面奔跑玩耍
家长要注意及时给小朋友补充
身体的盐分和水分
夏季天气热
大家很容易没有胃口吃饭
可以弄一些凉菜来开胃
饭和汤也可以先盛出来晾着
放温了再吃
慎喝饮料
夏天很多人最喜欢的降温方法就是和冷饮啦
但是要注意
含酒精或高糖饮料
会导致身体失去更多体液不宜饮用
并且饮用冷饮容易造成胃部痉挛
大家要有节制一点
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