铜梁信息网

搜索
查看 3082 回复 1

[本地信息] 铜梁“扯扑汗的都看看!”打鼾可能会危及生命!

[复制链接]
发表于 2018-9-26 17:33:56|来自:重庆 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自重庆 来自 重庆

身边很多人睡觉的时候都有打鼾的习惯!关于打鼾,你了解多少呢?有人说,打鼾是睡得熟的表现有人说,打鼾是因为太累了有人说,打鼾是天生的有人说,打鼾是因为呼吸道的问题……但是你知道吗?打鼾可能会危及生命!

打鼾的原因是什么?人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音,然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔,使声音通过时发出不同的声母和韵母,才组成语言。

3e9face83d91f75fa49b9cfbcc807f0f.jpg


人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了,但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部),如果这个通道变窄了、变成缝隙了,那么气流通过时就会发出声音来,这就是打鼾。

所以肥胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

据世界卫生组织统计,全球27%的人存在睡眠问题。在睡眠障碍中,睡眠呼吸暂停综合症(俗称打鼾)则是最凶险的情况,全世界每天有3000人因为打鼾导致死亡。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,打鼾也是睡觉时常见的情况。很多人都认为打鼾没什么,也许是天生的、劳累过度导致等等,但是还有可能是身体的某种疾病导致。

怎样可以避免打鼾?
①打鼾患者睡前应该避免从事剧烈、刺激性的活动,不要让情绪太过兴奋,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安稳休息。 


②打鼾患者应避免吸烟、饮酒和刺激性药物,吸烟、饮酒和刺激性药物会让患者睡觉后咽喉部肌肉更加松弛,容易堵住呼吸道,加重打鼾。


③睡觉应该正确使用枕头,仰睡或趴着睡容易让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,不容易堵住呼吸道。


④身材肥胖者应积极减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易堵塞住呼吸道。


关于打鼾的这些事现在都知道了吧快去告诉你关心的人吧!

来源:华龙网

               
发表于 2018-9-26 17:41:43|来自:重庆 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 重庆
我爸打鼾一整个屋都听得见

快速回帖

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

精选推荐

联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表