有人说
我的人生有2个阶段
瑜伽前和瑜伽后
是的
瑜伽前后的变化
就是那么大
瑜伽前
我以为变老变僵硬是不可避免的
瑜伽后
才知道自己的青春自己定义身体可以越活越年轻
瑜伽前
我以为身体和心都有很大的局限
瑜伽后
才知道身体和心比你想象得要有弹性
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活动最终解释权归优姿瑜伽铜梁店所有
优姿瑜伽（铜梁店）
专注处理身体健康开设课程脊柱侧弯、X形型腿、O型形腿矫正、腰椎间盘突出、颈椎理疗等理疗课
特色产后瑜伽包含产后修复等。
并开设各类主题小班课程空中瑜伽，商卡排毒，茶禅瑜伽等。
同时开展课程美容瑜伽、空中瑜伽、纤体瑜伽、高温瑜伽、球瑜伽、更年期瑜珈、阴瑜伽、流瑜珈等传统课程。
同时，优姿瑜伽内设纳米汗蒸满足顾客多元化需求
练习瑜伽的好处
彻底排除废气
人平时的呼吸都是很浅的，这样只能使肺的中部和上部充气，
但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。
这些废气会滋长细菌，引起肺病、气喘等。瑜伽讲究深呼吸。
注重缓慢细长的呼吸，能够将体内的废气排出，预防疾病的发生。
练习瑜伽的好处
释放压力
曾有科学家说过：
情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等
会对身体产生一种体内化学物质，
流进血液中。当压力持续时间边长，重要的腑脏器官就会受到伤害。
这就是压力对身体造成的伤害。
练习瑜伽，通过各种姿势的伸展、扭转以及深度呼吸，
可以达到休息放松的效果，
从而压缩体内的腺体，
让身体器官不受到伤害。
练习瑜伽的好处
控制体内分泌
瑜伽的一些动作可以促进血液循环，
让精神更醒觉敏锐。
瑜伽还能刺激内分泌腺，
从而控制荷尔蒙的产生，让它正常分泌，
不致影响体内器官的运作。
练习瑜伽的好处
减少关节磨损
关节炎和通风，
主要是因为关节经常活动，由于磨损比较大，因此造成伤害。
加上骨与骨之间的摩擦也会导致腿骨和臂骨僵硬。
不良姿势、运动不足、消化不良、食肉过多对会对关节造成损害。
练习瑜伽的好处就在于，
活动各处关节，减低摩擦，减少关节炎和通风的发生。
练习瑜伽的好处
血液循环和淋巴系统
瑜伽能够促进血液和淋巴液的循环。
扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来;放松时，
新鲜的动脉血回流到器官。倒立姿势促进下肢的血液回流到心脏。
当你收缩、伸展肌肉，移动器官摆出各种瑜伽姿势的时候淋巴循环也被促进，
这能提高人的免疫力，抵抗炎症，
清除细胞产生的垃圾。
俯仰之间皆能让身心与灵魂得到洗涤并找到归属！
亭台楼榭间，择一处盘坐，独享呼吸法，顺日出日落，
流连拜日中，静观其内在，与天地合一，
于身，于心，此景，此境。
优姿瑜伽源于随心而行！
▲优姿瑜伽一角
▲优姿瑜伽一角
优姿瑜伽秉着用心教学，
用爱传承的理念，
通过瑜伽将心与心爱与爱相连为追求身、
心、灵健康的伽人们创建一个温馨的家。
▲优姿瑜伽 一角
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三毛说：
“读书多了，容颜自然改变
许多时候自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云
不复记忆
其实它们仍是潜在气质里在谈吐上、
在胸襟的无涯
当然也可能显露在生活和文字中”
瑜伽和读书一样都是美的
瑜伽时的汗水从来不会欺骗你
他们沉淀在你的精气神中
你的不一样
谁都可以感受到
做一件事情很容易
难的是坚持
坚持也容易
难的是一直记得当时的初心
具体事宜可咨询▼
时间给你，陪伴，耐心给你。
电话：18883796639 17823948639
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