冬令进补有讲究

俗话说：“冬令进补来春打虎。”市民陈先生对这一俗语深信不疑，近段时间，狗肉、羊肉、牛肉吃得安逸，结果适得其反，口干舌燥不说，手臂上还长了很多红疙瘩。

“天气变冷了，家里就常吃狗肉、羊肉、牛肉，天天还要炖汤喝，都说冬天到了要进补。”陈先生说，只要天气稍微冷一点点，家里不是吃萝卜炖羊肉，就是吃红烧狗肉，番茄烧牛肉、猪脚炖鸽子汤更是家常便饭。陈先生一边说一边卷起袖子，手臂上长了一串红疙瘩，“我本来内火就重，这段时间又吃得这么滋补，肯定是好东西吃多了。”

记者走访城区内的一些羊肉馆、狗肉馆发现，近期前去食补的市民很多，这些餐馆普遍生意火爆，特别是晚餐时间，如果不提前订座，根本没有位置。但像陈先生一样盲目进补，身体反而不适的市民也有不少，大多数人只知道冬天来了要补，但要怎么补却不清楚。

区中医院内科专家介绍，中医养生讲究的是平衡，一旦不平稳，就有了火气。火锅、烧烤、麻辣烫等人们喜欢吃的食品都是偏燥的，多吃容易上火，出现青春痘、便秘、痤疮、干咳、喉咙痛等症状，千万不要盲目食补，更不要顿顿大鱼大肉，特别是晚上，饮食还是要以清淡为宜。

鼎力支持！！

打酱油的人拉，回复下赚取积分

前排顶，很好！

支持，楼下的跟上哈~

看起来好像不错的样子