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果汁机什么牌子质量好?如何呵护肠道健康,这里有妙招

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ningxueqin588 发表于 2022-11-9 15:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国广西柳州
  过了30岁之后,我越来越注重养生了。日常养生,我们都会注重“心、肝、脾、胃、肾、卵巢...”等器官的健康,往往会把肠道给忽视了。肠道菌群平衡、和谐,微生物参与消化功能,分解食物,能帮助我们吸收营养。所以,想要有个好身体,肠道的健康也很关键。如果你经常喝酒、深夜撸串、饮食杂乱……那么,肠道养护,真心刻不容缓啦~

  分享一个肠道养护攻略,大家可以收藏一下!

  1、保证充足睡眠是关键,日常也可以搭配揉腹法、蜷缩法。如果你老打嗝、胀气、消化不良、大便不畅,这套方法可以用起来~

  2、吃不同颜色食物,它们富含膳食纤维、维生素C,有利于肠道健康。

  红色:西红柿

  橙红色:胡萝卜、红薯、南瓜

  橙黄色:橙子、柠檬

  绿色:菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、卷心菜、芹菜、芦笋

  蓝色:蓝莓、黑莓

  紫色:葡萄、李子、紫薯

  棕色:全谷类、豆类

  分享几款肠胃护理养生食谱,制作工具需要用到原汁机、破壁机两用的惠人M100。

  1、原汁机食谱:

  经常吃的太油腻,容易给肠道造成负担,可以试试用惠人M100的原汁机榨一杯维生素满满的果蔬汁,给肠道洗洗澡!

  食材:芹菜、黄瓜、苹果

  步骤:食材清洗干净,直接投入惠人M100原汁机榨汁杯,一键榨汁。

  功效:刮油排毒,降脂解腻

  2、破壁机模式:养胃奶昔

  食材:南瓜200g,香蕉1根,纯牛奶300ml

  步骤:食材清洗干净,南瓜蒸熟,跟香蕉、牛奶一起倒入惠人M100破壁机的搅拌杯中,选择【思慕雪】模式启动即可,等待55秒,就可以喝了。

  功效:暖心养胃,助消化。

  口感香甜丝滑,健康营养,超级好喝,尤其适合肠胃不好的姐妹喝,家里有小孩不爱吃蔬果的也可以做做看,轻松补充身体营养!

  想要买个果汁机回来调理肠胃,却不知道果汁机什么牌子质量好?选惠人M100不会翻车!双十一期间,惠人天猫、京东旗舰店都有特惠,价格直降,快去抢购吧!

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