小孩健康很重要，来看看这份长个儿食谱

小孩健康很重要，来看看这份长个儿食谱

    家里有小孩儿后就特别关心孩子健康，营养跟不跟的上啊，身体健不健康啊，睡眠怎么样啊？现在春天是小孩长个子的黄金期，推荐给各位宝妈一定要给孩子吃的几样食物，我试了试，真的事半功倍。

    牛奶鸡蛋：这个不用多说了吧，长个儿标配，其实主要还是为小孩子补充钙元素和蛋白质，这两种营养是必不可缺的。鸡蛋最好以白煮蛋为好，我给孩子买的土鸡蛋，贵是贵了点，营养丰富啊，加上一杯热牛奶，足够补充上午的活力了，也可以搭配煎饼之类的一起食用。当然啦，我是每天早晚各一杯，各位宝妈也可以只让小孩喝早上，吸收会很好。

    菠菜：以前不知道，后来听说后上网一查，原来富含这么多钙元素，小孩子一定要多吃蔬菜，别让他们挑食，如果他们实在不喜欢，尽量就切碎拌在平时吃的饭里面，或是打汁儿都可以，看自己，让孩子多吃绿色食物。

    橘子:水果小孩一般都喜欢，橘子富含丰富的维生素A,吃了对眼睛很好，而且维生素A有利于蛋白质合成，营养能够充分被吸收。

    沙丁鱼：沙丁鱼中富含蛋白质和钙。并且其中的蛋白质比鸡蛋更容易被人体吸收，对孩子成长更有帮助。如果觉得油炸比较油腻，可以试着少油煎一煎，香到流口水。

    其实说了这么多，都是为了小孩子好，现在带小孩，时间被分得所剩无几，前段时间在嘉和大润发买了一套商铺，铜梁新城规划的中心购物金街，以后那里就是一个大型购物广场，到时候自己做点小生意也成，要不租出去收租金也成。投资看了很久才下手，以后孩子学费就靠它了，哈哈哈，有没有一起的呀，一起边带娃边挣钱。