还没开始，即结束

还没开始，即结束
还没开始，即结束，人们常常会用“快枪手”来形容早 泄的男人。国际新标准是:超过一分钟都不算是早 泄。因此，别总拿“早 泄”吓自己。Xing学专家强调，年轻人xing经验缺乏，很容易Xing兴奋而导致射 精快，但是通过长期xing经验和Xing技巧的学习，提高控制射 精能力，均可延长xing生活的时间。
　　早 泄和射 精快不是一回事
　　李先生今年30岁，已婚3年。“早 泄”已有2年历史，他一脸沮丧地对医生说，xing生活顶多维持3-4分钟，有时甚至不到三分钟，快得让人心慌，虽然老婆说没什么，但也能看得出她不满意，有时她也会抱怨说，怎么不能多坚持一会呢？更可怕的是硬度也没有以前好了，我纳闷是不是自己有早 泄的问题了。
　　“好汉不提当年勇”，从30岁开始男xing的xing功能就逐渐缓慢下降，所以硬度的确会不如以前。但是李先生是不是早 泄还需要三个标准来衡量。中山大学附属第三医院不育与xing医学专科陈俊博士说:“国际xing医学会正在推荐一个全球范围内学术界普遍接受的早 泄定义：指几乎总是在插入阴 道以前或插入 阴 道的1分钟以内，缺乏控制射 精的能力，并因此给自己造成心理压力，如苦恼、忧虑、挫折感等。”
　　所以，早 泄一定是包括以下三个方面：
　　① 在较长一段时期内，射 精发生在xing交前或刚刚开始Xing交后1分钟以内；
　　② 自己不能控制射 精达到满意xing爱；
　　③ 造成了自身心理的压力。
　　也就是说，超过一分钟以上都算正常。陈俊说，绝大部分来咨询早 泄的年轻人都是正常的，真正确诊为早 泄的患者只占到这部分人群的10%-20%。
　　专家强调，如果进入阴 道之后男方不动，则可延长射 精时间或者做第一次射 精快，但是在做第二次的时候能延长时间，这些都表明不是早 泄
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　　心理因素影响xing爱质量
　　“排除其他病变因素引起早 泄外，年轻人的早 泄的主要原因是精神心理因素。”陈俊认为，“精神因素可以影响高级xing中枢，当xing兴奋提高时，射精中枢反应加快、加强，射精不能随意控制从而引起早 泄。
　　事实上，早 泄对男xing的打击的确不小，很伤自信心。怀着沮丧的心情来就诊时，患者往往闪烁其辞。陈俊说，真正的早 泄患者，其伴侣一定不满意，而自己也无法获得征服感，因此压抑、焦虑的情绪较为突出。而这种负罪感、忧郁、不安、焦虑等均可加重早 泄的发生。
　　心理治疗对于各种类型的早 泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早 泄可以治愈。专家建议，夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的xing知识，包括xing生活过程中的xing心理和可能出现的xing行为方式，争取女方在长xing生活时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。
　　另外，xing生活的经验和技巧对于预防早 泄很重要，比如在前戏上多花一点时间，或者在时间上，可以选择早上，因为早晨的xing生活比晚上质量高、时间长，因为经过一夜的休息，消除精神和身体的疲劳。另外在无须动情的情况下早晨阴 茎的自然勃 起也会使射 精潜伏期延长。
    几种方法预防早 泄
　　停止—再刺激方法
　　长期手 淫可以导致快速射 精，此法则反其道而行之。xing生活过程中采取女上位，当男xing感到要射 精时停止刺激，待射 精 反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射 精的控制。
　　挤压法
　　xing生活采取女上位，当患者有临近射 精的感觉时停止刺激，女xing用拇指挤压夹住阴 茎的系 带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射 精反射消失，可以再继续进行xing交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射 精阈值，达到治疗早 泄的目的。
　　注意力分散法
　　在xing生活过程中，当快要射 精时，停止动作，有目的地去想一些与xing交毫不相关的事，以减低xing兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
　　下拉阴囊
　　男xing在Xing兴奋时阴 囊是紧缩的，  也就是睾 丸明显的上提靠近阴 茎根部，为了降低xing兴奋而达到延迟射 精的目的，可以主动地向下牵拉阴 囊，也可以抓住睾 丸向下牵拉，这样就会延迟射 精。　

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